Velkommen til Mix Gymnastik Voksne sæson 24-25

Torsdag fra 19.00 til 20.00 Køng Hallen, Spejlsalen

Vi starter sæsonen torsdag den 12. september 2024

Kontingent: 600 kr.

Motion for voksne mænd og kvinder. Gymnastikken er baseret på grundtræning med opvarmning, hvor kroppens muskler bliver rørt med fokus på stræk, styrke, smidighed og balance. Der afsluttes med hyggeligt samvær.

Instruktør: Ruth Nielsen

YOGA

Velkommen til sæsonen 2024-25

Onsdage 19.30-20.30

Første gang den 11. september

Glamsbjerg Fritidscenter, Mågevej 7, Glamsbjerg

Kontingent 600 kr

Holdet er for voksne mænd og kvinder – over 16 år – og for både nybegyndere og let øvede.

Der tages udgangspunkt i Hatha YOGA med fokus på at opnå styrke og balance i såvel krop som sind.

Du dykker dybere ned i din krop gennem forskellige stillinger, som udfordrer din styrke, smidighed og balance. Der arbejdes med åndedræt, koncentrationsevne og tålmodighed. YOGA kan gøre dig klogere – både på din fysiske krop og på dit mentale selv.

YOGA her skal også være sjovt, give gode oplevelser og smil og grin er meget velkommen.

I timerne er god stemning, hygge, nærvær og lidt sved på panden i spil

Instruktør: Mette Andersen

YOGA NYT NYT NYT

MAJ/JUNI 2024

Start den 8. maj – 5 gange – Kontingent 150 kr – tilmeld her på hjemmesiden

Dame, puls, styrke og bevægelse sæson 24-25

Mandag fra 17.30 til 18.30 i Sal 2, Glamsbjerghallen, Mågevej 7, Glamsbjerg.

Vi starter sæsonen mandag den 9. september

Kontingent 600 kr.

Holdet er for dig, der kan lide varieret og enkel træning med musik. Vi er flere instruktører, der underviser på skift, og der vil derfor også være en variation i de enkelte træningsgange. Du vil møde styrketræning med og uden redskaber, rodondo bolde, aerobic, step, cirkeltræning, core-træning, rytmisk gymnastik, styrke- og pulstræning gennem dans.